ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ದಾರಿಗಳಿವೆ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎನಾಮೆಲ್ ಎಂಬ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರ ಪದರವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಡೆಂಟಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತೆಳುವಾದ ಪದರವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದಂತ ಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಂತ ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹದು. ಆದರೆ ದಂತಕುಳಿಯು ರೂಪುಗೊಂಡ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಡಿ.24ರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಂತ ವೈದ್ಯರ ದಿನದ ಅಂಗವಾಗಿ ನುಡಿ.ಕರ್ನಾಟಕ.ಕಾಂ ಈ ವಿಶೇಷ ವರದಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.
ಯಾವ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೂಕ್ತ
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಯುಕ್ತ(ಕ್ಷಾರ) ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆ ಮಾಡುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
ಗಮ್ ರೋಗ
ನಿಮ್ಮ ವಸಡು ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾದಾಗ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪವು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು, ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿಸಬಹುದು. ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ದಂತವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸೋಂಕು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ನೋವಿನ ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ?
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚಬೇಕು.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ. ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಬ್ರಷ್ ಬದಲಿಸಬೇಕೆ ?
ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ ಲೈನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸಿ.
ಒಣ ಬಾಯಿ
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಉಗುಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಣ ಬಾಯಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿನ್ನಲು, ನುಂಗಲು, ರುಚಿ ಸವಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಒಣ ಬಾಯಿ ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತು, ಬಾಯಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಂತಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ದಂತಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದಂತಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಶುಚಿತ್ವ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಿತಿನಿಸುಗಳು, ಪಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಗಳು ಮತ್ತಿತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಕಳೆದ 23 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬನ್ನೂರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾದ್ ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮೂಲಕ ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯ ಡಾ.ಪ್ರಸಾದ್ ನುಡಿಕರ್ನಾಟಕ.ಕಾಂ ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
